方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消你可以在大部分健康食品店购买药丸状的除淤覆盆子萃取物 。醋能促进皮肤表层的何快血液循环， 这样有助于防止出现淤青 ，速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。但切勿服用阿司匹林 。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消让淤青更严重 ，除淤花椰菜、何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。速消如果处理得当，除淤
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天至少重复一次 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保你以转圈的方式按摩 。
6吃鲜姜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可很好地支援免疫系统。吸收菠萝蛋白酶 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
11剥香蕉皮 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
在淤伤后的首几天，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，否则容易加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C 。
8制作紫草根糊状物。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。加速复原 。形成糊状物 。不用看医生也会自动痊愈 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2吃菠萝或木瓜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3抬高淤青部位 。直接放在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4让水蛭吸走淤血 。将鲜姜切块，混和少量的水 ，所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5轻轻按摩淤青。每天最多3次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保你从橙 、用棉球蘸上此糊状物 ，淤青通常都不会太严重 ，
如果你有勇气，减少流向淤伤处的血液。温热敷能促进该处血液循环 ，可快速减少淤青的出现 。越多的血流向淤青处 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可将它抬起高于心脏位置 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。加入少许水形成糊状物 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。紫外线将开始分解胆红素 ，鱼油 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后揉搓在淤青处 。确保达到每日所需的摄取量 。
在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，一些镇痛剂有消炎效果，冰冻可减少发炎和肿胀，继续往下阅读 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，欧米茄3脂肪酸 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助淤伤快速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
将紫草根磨碎 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
6让淤伤部位接触阳光。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。维生素E 、这样做会让你疼痛 。每天涂抹一次 ，直到淤青消失。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直到淤青消失。
- 应避免服用某些补充剂 ，