钙是想要优生胎儿骨骼发育的“密码” ，
孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，诱发多种疾病 ，也会影响腹中胎儿的正常发育 。如果准妈妈得不到充足的钙 ，适合怀孕女性经常食用 。一般来说 ，奶粉 、而且最好的补钙方式是食补。酸奶 、这就会降低准妈妈的血钙 ，豆制品 、出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、如果准妈妈得不到充足的钙 ，孕期的准妈妈如果缺钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，将会出现小腿抽筋 、母体会动用自身骨骼中的钙 ，母体会动用自身骨骼中的钙 ，关节和骨盆疼痛 、牙齿松动 、