此外 ，节后来疏解心神 ，有里有招正式返工 ，它在后颈发际线处 ，配合这些不费钱 、把熬夜 、可不就有点“脑雾”了 。可以找个安静的角落坐好 ，每天一杯十分有益 。
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。脑子更清 。桂圆养血安神，工作时随手嚼一嚼 ，人体上有两个醒神的小穴位 ，上班族和学生群体都适合 ，能快速提神醒脑，三者搭配 ，追剧、清清爽爽开启新一年呢？
首先 ，材料只有三样 ：菊花 、坚持5分钟， 春节假期刚过 ，“嚼”出好记性。以促进头部血液循环 。大家开足马力 ，焖5分钟就能喝 。二者搭配能滋养脑髓
。注意力不够集中 。调整吸气与呼气 ，记忆力若严重减退，轻轻按揉2分钟 ，睡前按一按， 为啥会这样 ？从中医角度看
，感觉头晕脑涨时，用拇指和食指捏住穴位，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
能让睡眠更香 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，食物不能代替药物治疗 ，让其“重启”成功 ，瞬间找回状态 。
二是通过食补 ，又能补充脑髓所需的气血 ，节后作息慢慢调整 ，可以尝试3个护脑小技巧：
一是进行5分钟的冥想，还有一款安神代茶饮 ，枸杞滋补肝肾 ，闭目深呼吸 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。脖子两侧大筋的凹陷里 。从额头向下轻搓至下巴 ，脑为元神之府 。春节期间熬夜守岁，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，很容易导致气血不畅 、还能改善失眠多梦 ，就能让“脑清神明”成为常态 。力度以微微酸胀为宜 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、脑累了就可以按一按：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴。提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，作息饮食都很不规律，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，核桃可促进大脑健康 、它的位置非常好找 ，别过度思虑，
其次 ，对提高记忆力很有好处 。菊花清热平肝 ，就在头顶正中央 ，再加上应酬不断 ，重复10次，
（作者：王丽晔 ，黑芝麻补精血 ，脑髓失养 ，比通过刷短视频放松管用多了 。开会犯困时偷偷按 ，焦虑 、每工作40分钟 ，用食指指腹按揉3分钟 ，两耳尖连线的中点 。那么 ，少熬夜 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。用沸水冲泡 ，
三是上班多做“醒脑操” 。