莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑
。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝去皮 
，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，才可以连皮食用。停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。