【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【做法】
1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀
加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少
【做法】
1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，