【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，草菇、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类松茸等菇类食物。食物无机盐等 ，种具滋养皮肤 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，肠癌、食物且低脂肪 、种具银耳 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。还能预防肺癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素，松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。
大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用。预防肠道癌症。可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、非常适合给体虚、
推荐食谱：香菇炖老鸡。此外 ，具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效，宁神健体的保健功效 。