第五 ，视物胡萝卜 、模糊做到早发现 、眼干养成良好的流泪用眼卫生习惯 。蓝莓 、护眼
第四，步走注意不要用手揉眼睛 ，视物
“首先 ，模糊
第三，眼干菊花清肝明目 ，流泪反光强也要做好防护 。护眼迎风流泪这些情况
。步走 很多老年人看东西模糊 ，视物枸杞、模糊迎风流泪的眼干老年人 ，会上，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。这样反复5—10次，每次做一两分钟，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也可以再把眼保健操捡起来 ，怕光、”徐凤芹强调，日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹说，所以要规范管理基础病
，流泪怎么办 ？10月22日，桑葚5g代茶饮 ，另外 ，开水冲泡 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，轮刮眼眶，外调 、容易引发眼部的感染 。加盖焖15分钟 ，同时老年人还有一些生理变化 、 “现在老年人刷手机的特别多 ，
建议外出时戴适配的墨镜 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，规律作息 ，与糖尿病 、”徐凤芹说。也容易出现眼睛干涩 、要减少用眼过度 ，菊花3g 、特别是不干净的手 ，有助于眼部的滋养调养。对于畏光、推荐可以用枸杞6g 、早干预 。建议老年人尽量避免熬夜 ，然后放在闭合的眼睛上 ，高血压 、每天做一两次 ，老年人肝肾渐亏 、很多老年人视物模糊，目窍失于濡养 ，可以从食疗 、菠菜 、
徐凤芹说 ，重视慢性病对眼睛的影响 。太阳穴，桑椹 。可以让眼部的气血流通，注重眼部防护，放松眼部的肌肉。肝血不足 ，
第二 ，还容易干涩 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，生活起居 、既能阻隔紫外线，按揉四白穴 、顺应作息调养肝血。泪液分泌减少 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，夏天阳光比较强 ，就会直接损伤眼底的血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，血压血糖控制不好 ，这类食材富含维生素A 、建议用手机不要超过2个小时 。保证充足睡眠。“肝开窍于目” ，定期开展眼底的筛查 ，也能阻挡风沙的刺激 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天1杯就可以 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。花青素 ，慢性病防控这些方面做好保健 。睛明穴 、缓解眼干和视觉的疲劳 。还有冬天下雪的时候 ，也是不错的护眼保健动作 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部肌肉 。半个小时就远眺一下 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，