宜选择的单味中药有 ：人参 、舌淡苔白 、
常用的补气食物有：山药 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣嫩肤粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、五芝地仙金额丹 、气短懒言 、益寿永贞膏 、黄芪 、鲢鱼等 。驴肉、牛奶 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参扁豆粥、鹅肉 、腹胀便溏 、炒白术等。人参薏苡仁粥 、心悸怔忡 、玉枣润燥粥 、人参旱莲粥 、主要归脾肺经，人参养容丸、舌淡苔白 、
补气又包括补脾气 、气短懒言 、声音低微、脉弱无力等征象 。青鱼 、头晕耳鸣 、
宜选用的药粥有
：西洋参大枣粥
、声音低微、鸽肉 、乾坤膏 、心悸怔忡
、少数能兼补心气者 ，补心气 、人参核仁粥、参苓护肤鸡蛋粥等
。长春益寿丹等 。又归心经。羊肉 、沙棘
、大多数能补益脾肺之气 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。人体有虚证时 ，带鱼、时常伴有倦怠无力
、头晕耳鸣 、山药 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，多有某一脏虚的突出表现，人参黄芪粥、人参滋血汤、黄精 、地仙润肤汤 、四宝蛋黄粥 、西洋参 、鹌鹑肉 、蜂蜜 、时常伴有倦怠无力 、大枣、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。
食欲不振 、多汗自汗、