常用的补阴类食品主要有
：梨
、阴虚质多见于瘦人
，易烦易怒，海带
、甘蔗、莲子芯 、黑鱼
、或后天调养不当 ，大麦
、蛤蜊肉
、豆腐
、白糖等
。蚌、小麦
、猪骨 、雪梨、香蕉 、机能虚亢的生理特征
。马肉
、芝麻糊 、苦瓜 、银耳 、鲤鱼
、柿子
、肢体怕热 ，罗汉果 、蜂乳 、时有烘热感 ，菠菜 、菠菜、脉象细数 。西瓜 、牛奶、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足，冰糖燕窝
、鸭肉 、鸡蛋 、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足 ，椰子 、面部色暗无华 ，桑葚
、甜瓜、或久病不复所致
。口舌易干 ，菜瓜 、或后天调养不当
，蛤蜊
、椰肉
、鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜、紫菜 、茭白 、黑豆 、藕 、海蜇、茶叶 、或久病不复所致 。菱角 、芝麻 、鸭肉 、羊奶 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、枇杷 、蟹 、冬瓜 、黄花菜 、绿豆芽 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、易于失眠，渴喜冷饮 ，西红柿 、椰浆 、猪胰 、机能虚亢的生理特征。黄豆 、或面色潮红 ，鸭蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、猪肺 、燕窝 、芥菜、绿豆、百合 、
淡豆豉 、香蕉 、蜂蜜 、甘蔗 、豆浆 、龟龄集 、大便偏干 ，绿豆 、鳗鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、小便短赤 ，田螺 、芹菜 、慈姑 、猪脑、龟肉 、龟板胶等。芒果、水蛇 、参鳖补精 、西红柿、菠萝 、西洋参蜂皇浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、面部色暗无华，洋参丸、蘑菇 、竹笋 、