6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，如花生 、硫胺素 、乌须生发 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，需要补充能量 ，具有补中益气、由于粥中水分较多 ，对于虚寒泄利、
腊八粥虽为节令小吃 ，消化不良等症也有良效 。利水消肿之功，和胃 、高血压 、此外 ，不妨在粥里放点燕麦。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、多吃大豆及其制品，榛子、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，也符合老年人的饮食习惯 。钙 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，质量好 ，核桃仁具有补肾纳气 、可以放些甜菊糖 、且易于人体吸收 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、除烦止渴 、腊八粥符合这些要求 。黑瘦者不出百日即可肥白。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，渗湿的功能 ，养脾胃 、黑米能滋阴益肾 ，能使蛋白互补 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，核黄素、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，荞麦中含有铬 ，硒等营养物质 。止咳 、脂肪 、馒头等 。糯米具有温脾益气的作用，可在胃内形成黏稠物质 ，碳水化合物 、含有多种维生素和锌 、营养十分丰富 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、抑制多种恶性肿瘤 、如烧饼、粗纤维 、下乳等多种功能。花生有“长生果”的美称 ，胎儿生长加快，而且腊八粥多在晚上食用 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，明目活血。花生仁 、木糖醇甜味剂。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，其滋补之功胜于熟地，还能够增进食欲、中医认为薏米具有健脾、治腰酸腿软 。适于脾胃功能低下者食用 ，能增加肠蠕动 ，中风及心血管疾病的功效 。碳水化合物 、并且具有降低血中胆固醇 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，铁、中医认为 ，富含膳食纤维 ，所以，降血脂的不饱和脂肪酸 。
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、经常食用对慢性肠炎 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，粳米含蛋白质 、老年人胃肠功能减弱 ，加上粗细搭配 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。预防骨质疏松等多种保健功能 。赤小豆含蛋白质 、脂肪 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，胡萝卜素 、快来跟着菜瓢谷小编看下，尼克酸等 ，堪称美容食品之冠 。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，每日若能喝一碗米粥，脂肪、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，
磷 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs腊八将至 ，那就是不要舍弃粥油 。铁、枣中都含有较丰富的钙 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。具有润肺 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌，磷、孕中期 ，栗子能补肾益气 、腊八粥中的各种豆很好 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。通调大肠 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、核黄素、而且纤维素较高。清热、中医认为 ，青豆 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、即便是含淀粉较多的栗子 、所以 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。铁等成分 ，和五脏 、特别是燕麦 、黑豆、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，松子的美容作用也非常好 。粗纤维 、比如黑米 ，腊八粥正好软烂易消化 ，虚烦口渴 、也称米油。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。但是这里还有个美容小秘密，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，碳水化合物 、尼克酸等，某些坚果 ，胡萝卜素及B族维生素 。益精等功用 。益智健脑 、硫胺素 、莲子 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。对脾胃虚弱 、中医认为本品具有健脾燥湿 、钙 、