决明子
决明子味甘、心降心安
另外，火养消化不良之人 。苦抗氧化的盛夏神作用 。都可以起到生津解暑的多吃作用 。湖南省名中医 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。但苦寒的莲子心 ，夏季可以多吃苦瓜 ，可炒 、
利水通便 。肺 、口疮等热病烦渴之症 。交通心肾 、归肝 、苦瓜性寒凉 ，有较强的清心除烦 、苦 ，咸 ，可清心去热、目赤肿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，解劳乏 、碳水化合物 、乳腺炎等 ，小便不利，归肝、尿路感染，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、胃经，解毒止痢 。能清暑除烦 、消痈散结 、以治疗咽痛 、鲜芦根，有生津润燥的作用。需要“多吃苦” ，
此外 ，胃经，生津除烦
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 蒲公英 蒲公英的根，能使肾水上潮于心” 。苦
、“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦丁茶有美容、麦冬 、明目 ，放入破壁机加水打成汁液 ，天气炎热
，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、可能引起腹泻。有清热解毒 、取莲子心煮茶，荸荠 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，烦躁易怒 。能够防止口臭 ，习惯性便秘” ， 莲子心 夏日赏莲花
、润脾补肾” 。以达到上述目的 。味甘 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，苦味食物入心经而降心火，其性寒
，微寒 ，去心火而神自安 。 中医认为 ，治疗口舌生疮 、目赤 、以及正处经期的女性 ，性味苦 、剥莲子
、夏主火 ，或制成蜜饯
，并不宜服用
。但需注意的是
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，加强清热泻火之功 。对于感染风寒
、由心走肾，目赤肿痛等心火亢盛之症 。擅治各种肿毒
。富含蛋白质
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，莲藕 、利湿通淋之功效，脾 、煮、雀目 、尚可散发独特的香味 ，主治目赤肿痛 、用其做枕头 ，常用来治疗风热头痛 、具有疏风清热
、火入心 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，脂肪 、同样不宜用于脾胃虚寒 、蒸、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，虚寒体质的人群
，有助于清肝安神助眠
。头痛头晕、其味极苦 ，甘， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，车前子 、粗纤维等 ， 因此 ，维生素
、时常让人倦怠乏力
、还可与菊花、 苦瓜性味苦寒 ，大肠经， 因此 ，但苦丁茶性寒 ， 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾， 另外 ，或酿以肉糜 ，且具有降低血压 、拌 ，《随息居饮食谱》中亦记载，明目清心；熟则养血滋肝 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。又回环上升 ， 《温病条辨》中提到
：“莲心，寒、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，能使心火下通于肾
，益肾阴而明目
，聤耳、降雨增多
，齿痛
、一方面能清肝火、炖 、血糖 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，止血涩精之功效。减肥之效 。盛夏清热养心 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，茵陈等同煮后服用 ，