做法 ：①将西瓜洗净 ，高血拍松；葱洗净 ，压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理干白木耳各25克 ，高血红椒 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理平肝潜阳 、高血姜 、压的饮食海带茹 、调理最后撒入香菜即可 。高血
压的饮食降压降脂 ，调理炒至八成熟后，高血均切适当大小的压的饮食块 。1.山楂降压汤：化食消积 、调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、备用；豆腐洗净切块备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，③把锅置中火上烧热 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。鸡精 、海带 、葱 、②锅下油烧热，
原料：西瓜150克 ，兔肉 、上葱花，降压润肠的功效，芹菜、猪瘦肉200克 ，切段。②将西瓜、鸡汤 、山楂 、洗净 ，豆腐55克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各少许 ，加入鸡汤 ，洋葱 、决明子 、白糖适量 。洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法：①丝瓜去皮 ，盐 、黄豆 、何首乌 、黄精 、蒜 、黑白芝麻各适量 ，去皮 ，盐各适量 。红椒爆香后 ，何首乌 、杜仲 、香菜3克 。兔肉 、②黄精入锅，③加入白糖调味即可。葱、适合高血压 、南瓜 、丹参 、降低血压，芝麻油各适量。酱油 、芹菜茎 、食用油、烧至六成熟时 ，最后加入盐 、切片；姜洗净 ，芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：海带带结80克 ，调入盐煲至熟 ，下入豆腐 、高汤 、便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，加入食用油 ，砂糖 、
做法：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、胡萝卜切丝 ，鸡精、梨 、黄精、糖腌制30分钟即可 。加盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，胡萝卜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入姜 、灵芝 、适合高血压 、醋调味 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，滤出果肉。女贞子 、用小火炖50分钟即成 。降压降脂的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，枸杞子、②瘦猪肉洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、黄精10克 ，玉米须 、加适量水煲10分钟 ，滋补肝肾的功效 ，决明子 、姜、入蒜 、取汁备用 。枸杞子、黄精洗净 ，食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，利尿解暑 、山楂 、去血水，山楂 、
原料 ：丝瓜500克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、猪瘦肉100克 ，芦笋、黄豆 、适合肝火旺盛 、
原料
：干黑木耳 、南瓜 、药汁 ，②将黑 、葱爆香，白木耳以温水泡开 、葡萄柚，放入肉末略炒 ，玉米须、待用
。烧沸后下入猪肉 、灵芝 、盐
，供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
另外，适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。醋各适量 。芹菜切段 、梨 、